Aqua training ja terveys/kuntoliikkujat
Lasaretissa käynnistynyt  Aqua Training on tehokasta aerobista liikuntaa vesielementissä. Vesiliikunta kohottaa yleiskuntoa parhaiten silloin, kun harjoittelun tempo on riittävän kova. Olennainen osa Aqua Training-ohjelmaa on musiikki ja sopiva rytmi, joka määrää liikenopeuden ja luo myös fiiliksen liikkumiseen. Aqua Training on siten tehokasta ja terapeuttista liikuntaa.
Energiakulutus lisääntyy vedessä ja monipuolinen liikunta mahdollistuu myös ylipainoisille painonhallinnan tueksi.

Aqua training osana terveydenhuoltoa
Tutkimusten mukaan vesiliikunnan avulla voidaan kohottaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Vedessä liike hidastuu, jolloin motorinen oppiminen tehostuu ja nopeutta voidaan lisätä kun liikesuoritus on oikea.
Erityisesti selkäkipuiset,  tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsivät henkilöt hyötyvät veden tarjoamasta fysikaalisesta ominaisuudesta. Veden noste vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja vähentää liikekipua.
Vedessä tapahtuva harjoittelu on myös osa ennaltaehkäisevää ja kipua lievittävää kuntoutusta
Vesielementti mahdollistaa harjoittelun omassa rauhassa, omia tuntemuksia kuunnellen. Veden noste vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja vähentää liikekipua. Näin juoksu ja hypyt ovat mahdollisia myös niille, jotka eivät kuivalla maalla pysty niitä tekemään.

Pilates yhdistettynä vesielementtiin

Pilateksessa ajatuksena on keskivartalon ja syvien ryhtiä ylläpitävien lihasten aktivointi ja vahvistaminen.
Kun pilatesharjoitteluun yhdistetään vesielementti, veden noste auttaa ryhdin kannattelussa, vesi tukee niveliä ja näin myös nivelten liikkuvuutta ja notkeutta on helpompi harjoittaa .Etuna kivuttomuus suoritusta tehdessä eikä jälkikipuja yleensä ilmene.

Liikunnan ja terveydenhuollon ammattilainen työfysioterapeutti ja Dipl tanssinopettaja Paula Ala-Ketola ja Hotelli-ravintola Lasaretti aloittavat yhteistyön oululaisten hyvinvoinnin ja terveyden parantamiseksi.